今日は「問題解決のプロセス」についてお話ししたいと思います。
「悩み」を解決するためには
「調べる」または「相談する」
⇒「どうしたらいいか対処法を知る」
⇒「行動する/解決する」
というプロセスがあります。
このうち「調べる」は自力、「相談する」は他の人の力を借りることです。
対処法を知るためには、この２つのパターンしかありません。
自分で解決しようとすると、自己流になって間違った手段をとって余計にこじらせてしまったり、
時間がかかってしまうことがあります。
他の人の力を借りる場合、経験して克服した人に手伝ってもらうのが一番近道です。
わたしは自力でがんばってしまったために、25年もの長い時間を費やしてしまいました。
お金も時間も膨大にかかりました。
でも、そのお金で大切な25年の時間は返ってきません。
周囲に心配をかけて、苦しみを長引かせただけで、本当にもったいなかったと思っています。
迷いながら進むのは散策なら楽しいかもしれませんが、
長いトンネルでは手を引いたり並んで歩いてくれる人がいたほうがいいですね。
カサンドラ症候群に陥る方は、まじめで我慢強く、がんばり屋さんが多いのです。
なかなか折れないので、どんどん負荷がかかっていきます。
あなたはもう、これ以上がんばらなくてもよいのです。
あなたは、あなたでいるだけで、十分にがんばっています。
あなたを愛する人は、あなたの笑顔が見たいと願っています。
あなたの心の中にあるその気持ち、わたしに聞かせていただけませんか。
まずはお気軽に、無料相談をどうぞご利用ください。
心に抱えているものを吐き出しだけでもすっきりしますよ！
